Ιδιαίτερα σημαντικό είναι να γνωρίζουμε ότι η φροντίδα της στοματικής μας κοιλότητας αρχίζει και τελειώνει σε εμάς.
Παραθέτουμε λοιπόν ένα σύνολο οδηγιών για μια καθημερινή και σχολαστική στοματική υγιεινή:
- Φροντίζουμε να βουρτσίζουμε τα δόντια μας 2 φορές ημερησίως χρησιμοποιώντας κατά προτίμηση μια μέτριας σκληρότητας οδοντόβουρτσα και φθοριούχο οδοντόπαστα
- Χρησιμοποιούμε τακτικά οδοντικό νήμα, αφού έτσι καθαρίζουμε τις περιοχές των δοντιών που η οδοντόβουρτσα μας δεν φτάνει εύκολα
- Φθοριούχα στοματοπλυματα βοηθούν επίσης στην καλή στοματική υγιεινή, αρκεί να συμπληρώνουν και όχι να υποκαθιστούν τα προηγούμενα
- Επισκεπτόμαστε τακτικά τον οδοντίατρο μας, συμμετέχουμε σε προληπτικά προγράμματα όπως τακτικές φθοριώσεις ή καλύψεις οπών και σχισμών
- Προσέχουμε τη διατροφή μας αλλά και άλλες βλαβερές για τα δόντια και τη στοματική κοιλότητα συνήθειες όπως το κάπνισμα
